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【08.06.09】可以瘦身的食物' Y6 r5 c+ M; l- `
1 水果 " ^3 I8 m) y1 b4 Z2 A. c6 O, {0 Z
苹果 菠萝 香蕉 梅子 猕猴桃 柠檬 . A* s: e: B; f
* |* S8 x0 m8 l7 |( S' R- ^
2 蔬菜
( k" \5 |' h3 n% P$ V1 @# v番茄 韭菜 冬瓜 黄瓜 土豆 豆腐 牛奶 海带 ' g8 W- r4 m6 g( s% q9 b3 S: E
" a k% h+ U% I: i3凉菜
0 I& n; ]) I0 q* {3 ]3 O凉黄瓜 平菇 糖萝卜 凉拌萝卜丝 糖藕片
! e( f' S; M3 j4 t5 x0 Y
9 |, ~# E: ^2 h* p$ @4 u4 \4炒菜
$ m/ h; c7 v& X- U; B- `- {素炒三菇 豆苗 黄瓜炒菜 黄瓜 豌豆 扁豆
' k- |! u2 e, h) N- M3 | }+ o5 P) x0 V
5汤
0 G* v# |/ n% k3 T萝卜汤 鲫鱼汤 冬瓜海米 鸡丝香菇 老鸭汤5 \: @7 O! i0 N+ h
; M2 R9 W9 A! q) \9 F9 a: v6粥
5 U- W. T) a: b+ e7 b9 `6 K) K赤豆粥 绿豆汤 荠菜 木耳 燕麦9 v6 e f; n# x4 b/ \( H% [7 w
* E& V; B+ c2 W. L7去脂的食物- r4 a9 a' B2 ^# g( K& y
冻豆腐 木瓜 绿豆芽
% E0 c- A& ]& z! M/ s+ F) K/ w
" F' Z1 y2 E% f' ]3 t8瘦腿的食物
I0 z. H& J2 N, Y/ d海苔 香蕉 红豆 木瓜 . a; i6 q! y2 q" b% i
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9禁吃
' v7 Y% [) _) n6 X4 \: y荔枝 龙眼 糕点 糖果 可乐汽水# |" v- ]3 \3 E, U5 w$ \
) b- i" i4 w6 ?; e7 GPS; 以上这些是我以前收集的# {; Z% u: t+ J
夏天来了希望对想有好身材的妹妹' S8 K6 R+ ~# ~& q
有所帮助* c: g( ]9 ~8 ~8 A
柠檬是样好东西
* l# Q2 i1 `* J' x$ h4 S; w夏天我一直用它放在绿茶中喝2 _6 @/ U) l, ]: {4 }
效果不错; u8 r* z" h+ e4 m- n1 I( X7 d
希望大家会喜欢我的帖子 |
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发表于 2008-6-9 14:10
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