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【08.06.09】可以瘦身的食物( Y. v: N: L, I: b
1 水果
- h* T; p! ^3 x' S苹果 菠萝 香蕉 梅子 猕猴桃 柠檬
0 H9 i/ o- z& d4 o' `, Y/ C9 v1 m" N# ?$ [. b
2 蔬菜# |' x; r. F G; z) h" S, A$ ?
番茄 韭菜 冬瓜 黄瓜 土豆 豆腐 牛奶 海带
, T% v3 [; E2 @, A4 _2 A% N/ a8 ~$ s5 H6 S9 S$ n9 z. N; i& S
3凉菜
6 y2 b. {4 o. t( t凉黄瓜 平菇 糖萝卜 凉拌萝卜丝 糖藕片; d* U _9 s l; r: J% Y
: |# r1 e, j r- Q4炒菜4 S, S+ ^/ g; W& ?
素炒三菇 豆苗 黄瓜炒菜 黄瓜 豌豆 扁豆4 i; |$ Q' r( j5 p
* q: `: g* o: x, k7 @: S
5汤5 Q/ x$ h) S+ S% b ?
萝卜汤 鲫鱼汤 冬瓜海米 鸡丝香菇 老鸭汤8 E. U m9 r+ C
2 ~8 b$ J+ B0 L6 h5 q3 {' U( h4 z6粥, Q' u' X* ^) W# f0 `5 S6 F
赤豆粥 绿豆汤 荠菜 木耳 燕麦+ j$ z1 c7 A G8 [
) S. b8 a$ s, q, x7去脂的食物
2 N, e3 T' z8 o冻豆腐 木瓜 绿豆芽
9 ?5 Q$ z! b G8 d. J$ o& O7 b* W
/ a5 J( ]5 Z- z7 _8瘦腿的食物$ o2 R v) ~( \3 r
海苔 香蕉 红豆 木瓜 & d; R g2 Y8 u2 d
6 _# j1 n! o/ L3 y9禁吃8 S- \; X1 q4 E7 [- m" n2 I/ B2 B% E
荔枝 龙眼 糕点 糖果 可乐汽水0 |) ] R2 l. }+ j" {) j' a4 k
) v( W6 y/ I9 n* i+ C
PS; 以上这些是我以前收集的
- q# X5 L3 c8 A7 o. x( d9 M, T夏天来了希望对想有好身材的妹妹
7 v+ H) ^9 Q5 t& d* ]有所帮助
3 A1 U/ l( j8 }3 V& W柠檬是样好东西
3 R6 k5 O9 n) x$ P" A4 v4 l夏天我一直用它放在绿茶中喝+ `& b3 ^! m' ]9 B" V
效果不错+ R+ f3 J2 n7 a3 u: }0 Y( I+ H) L) L
希望大家会喜欢我的帖子 |
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发表于 2008-6-9 14:10
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