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【08.06.09】可以瘦身的食物
; m( s b* X/ f2 ^& X9 ^% o) E1 水果 + K+ p* }2 X3 M+ W$ f9 E
苹果 菠萝 香蕉 梅子 猕猴桃 柠檬 $ y2 u! ^, i N7 Y0 t
, p2 }7 z, v& @/ R; e. U) T
2 蔬菜- X. E3 G8 g, G1 R# m
番茄 韭菜 冬瓜 黄瓜 土豆 豆腐 牛奶 海带 ) a& q8 I$ ]: E; U
. Q6 i' X6 A5 Y2 m3凉菜7 v; a; c. _0 y$ ^3 v3 }
凉黄瓜 平菇 糖萝卜 凉拌萝卜丝 糖藕片% K9 I" _$ J( r6 o6 h4 i# a
2 t: Y6 T8 T5 d# B! o
4炒菜- _5 Q7 g) {' m- {3 d0 D6 `% R
素炒三菇 豆苗 黄瓜炒菜 黄瓜 豌豆 扁豆
% E- o3 g! R: Q5 y3 `: N$ F3 g }, s! m1 C& n) X% {
5汤
& \& J' S4 k( j0 k; ^2 U萝卜汤 鲫鱼汤 冬瓜海米 鸡丝香菇 老鸭汤8 A# y- m2 O9 I2 R- K
' N, c! x% w0 u9 E! W% c( ^4 L
6粥. T* t# }' K+ M: u" J: {) e
赤豆粥 绿豆汤 荠菜 木耳 燕麦
6 U' j7 S: e6 }. x6 V0 ?7 t
1 i. F( D' Z7 Q2 V7去脂的食物) P* X( V! o) l; F* c
冻豆腐 木瓜 绿豆芽
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' ^# b) E' G, [8 d8瘦腿的食物
) c6 `/ u/ `+ _1 Z+ s海苔 香蕉 红豆 木瓜
1 W, O8 o {; A* v6 D3 B0 {! g" d, f2 I8 k
9禁吃, }" p' r% k5 H+ d
荔枝 龙眼 糕点 糖果 可乐汽水
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PS; 以上这些是我以前收集的
! W7 @, T e4 X: _7 i1 }夏天来了希望对想有好身材的妹妹
6 `3 l+ g: I# O: d有所帮助- s5 M0 t% }1 B& n0 J
柠檬是样好东西
. ]/ b1 u) g/ Y0 d; B/ p夏天我一直用它放在绿茶中喝
" b* X {" I+ [, G' C$ X效果不错
( l( D# _8 u3 N希望大家会喜欢我的帖子 |
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发表于 2008-6-9 14:10
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