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【08.06.09】可以瘦身的食物1 t; d' M& c2 e5 m3 o, x' x
1 水果
) Y; L6 ?4 q, a/ i7 _4 T: [苹果 菠萝 香蕉 梅子 猕猴桃 柠檬 ( _2 D2 a5 r4 H+ w3 Z
+ L: d4 {6 e4 O+ B* a: \ q
2 蔬菜
0 ^5 W1 s) w' k2 R5 S番茄 韭菜 冬瓜 黄瓜 土豆 豆腐 牛奶 海带
" ~+ _) i0 G& K/ E( H3 d3 W/ B9 }6 `& i
3凉菜% }0 z# G: h U
凉黄瓜 平菇 糖萝卜 凉拌萝卜丝 糖藕片; N9 G" ]# Z/ w6 p$ ^8 c
. S% i, a; j A9 U. n) \- i/ x
4炒菜
& r5 q, i! Y! e素炒三菇 豆苗 黄瓜炒菜 黄瓜 豌豆 扁豆
c! U6 V$ H9 c# E, x. V- D6 e( u9 g6 h0 o% w. X6 ^7 I
5汤9 [. T$ ]0 k3 {$ R. F
萝卜汤 鲫鱼汤 冬瓜海米 鸡丝香菇 老鸭汤
. p1 v( I8 H/ y9 r: C( P4 P
9 f2 M9 f- O4 Z2 [1 @6粥: D V& }, C! }. O/ y
赤豆粥 绿豆汤 荠菜 木耳 燕麦
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5 M# K/ U8 [2 n, Z7去脂的食物
" v2 j& @) d% r z, i冻豆腐 木瓜 绿豆芽 + R- ]8 N! v: R% ^9 M7 e3 Z
1 w2 Z: f) B; ^8 q' i5 n `. l
8瘦腿的食物
; \3 A2 M: Z% v: S海苔 香蕉 红豆 木瓜 3 r/ m# E: G- G( v
3 g7 q8 V: O, L% Q6 C: g c9禁吃; o- h8 f9 D( }. v: w7 p' P9 S
荔枝 龙眼 糕点 糖果 可乐汽水
; V2 X9 g% c2 i6 p* a. t5 s! c; X4 m$ B. n
PS; 以上这些是我以前收集的, { m. F* p6 n6 C5 s @
夏天来了希望对想有好身材的妹妹8 J) f# V3 k6 X0 k0 {/ s' o
有所帮助) E8 { P6 Z4 S; t5 }. v5 Z
柠檬是样好东西 6 |; M$ ^$ N$ @$ k- H6 t
夏天我一直用它放在绿茶中喝1 a( i0 E' I: u
效果不错9 j! ~0 _- o6 j+ V+ i( M
希望大家会喜欢我的帖子 |
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发表于 2008-6-9 14:10
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