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【08.06.09】可以瘦身的食物" [; d! R9 C! o" W, [
1 水果 & t, r0 o+ f/ H; _
苹果 菠萝 香蕉 梅子 猕猴桃 柠檬
; `; ]! s7 B% L" s/ h3 E1 P0 ^1 n2 x8 |3 o+ b- _# Q2 R
2 蔬菜9 P2 V" y/ o7 G& r( c
番茄 韭菜 冬瓜 黄瓜 土豆 豆腐 牛奶 海带 _7 m: v& @( Z2 u- _$ b* H) b
0 e" ~- v( n% d0 }5 C3凉菜
2 u+ S2 l7 ~$ H% I, t凉黄瓜 平菇 糖萝卜 凉拌萝卜丝 糖藕片
9 _0 @6 R0 e7 T7 V' D/ Y/ z! A4 ]! J- |& ^8 w
4炒菜/ R9 H. J" T) ~% R
素炒三菇 豆苗 黄瓜炒菜 黄瓜 豌豆 扁豆+ M3 V* l( T- J" F0 X* o; k
+ b+ I' y/ X, E5 t8 g5 i r$ n( a' o5汤/ J' I8 _7 o# `1 A g
萝卜汤 鲫鱼汤 冬瓜海米 鸡丝香菇 老鸭汤! n; j" P4 Z( U7 u
6 c7 `: v7 D0 _5 f- ~3 _1 p, i% R7 j
6粥
) E, t# V; [' [( h2 ]赤豆粥 绿豆汤 荠菜 木耳 燕麦
: U7 b( d3 K0 d* L' [" i! B0 @
* T0 o: R# R0 u! C3 S/ x7去脂的食物
6 _# x( B3 l t- ~" d冻豆腐 木瓜 绿豆芽
+ v. _$ Q2 Q$ V% R: V- |2 ^$ b8 X. X
8瘦腿的食物
B, D6 |4 c, p3 Z y4 P9 v$ b3 W+ r海苔 香蕉 红豆 木瓜
: M5 C/ x3 n' a* f# F% v5 P' n0 ~. Y z+ q; X* N- A2 H- `- g- N
9禁吃
# N2 ?# b" j/ A. q荔枝 龙眼 糕点 糖果 可乐汽水
! L3 A- t5 ?+ E" z# ^& G/ r3 y9 E) M( D% R7 h
PS; 以上这些是我以前收集的
; Q' \ N& K2 O; D/ c夏天来了希望对想有好身材的妹妹% Y) C; W/ E; O: l. {/ T2 @" [+ e
有所帮助: x# A8 H1 V$ }; o
柠檬是样好东西
/ m! ? r0 o( q H- p0 c# J夏天我一直用它放在绿茶中喝
7 {/ u' r9 T' _效果不错
! K6 W, Y8 ]( {& I$ M希望大家会喜欢我的帖子 |
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发表于 2008-6-9 14:10
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