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【08.06.09】可以瘦身的食物0 y! o: J6 T/ H1 J
1 水果 ! |6 o& g2 v I* ?) `5 q4 l
苹果 菠萝 香蕉 梅子 猕猴桃 柠檬
1 h: L3 h6 T& }- Y0 g
1 o3 h& H* y# u! ?# D1 ~$ ]4 v2 蔬菜6 B; l) w, _' G: ?; s& D9 g
番茄 韭菜 冬瓜 黄瓜 土豆 豆腐 牛奶 海带
. i- n' B' l; W' p2 \" Q k$ p% g- V9 K* w
3凉菜
+ M+ L: R! _ N4 N% Z# R凉黄瓜 平菇 糖萝卜 凉拌萝卜丝 糖藕片; R* ]( V$ E8 z l: d5 `8 t
2 @# ?0 E& H8 n) r1 K( F
4炒菜2 |6 V' x8 b* n) c1 R1 d/ O
素炒三菇 豆苗 黄瓜炒菜 黄瓜 豌豆 扁豆& V; e+ v' H( L6 W8 O% m% s
# C6 L7 e7 ]+ d) S+ y" l# x1 X5汤
; }3 H* t+ r: A+ [( s7 _萝卜汤 鲫鱼汤 冬瓜海米 鸡丝香菇 老鸭汤
+ |- M1 r6 O# }/ b. Q `! c6 Z( {3 R. {0 e, v# C
6粥7 B8 L, O* m5 G
赤豆粥 绿豆汤 荠菜 木耳 燕麦
( p- w* A. \* J& z( O% H8 L7 p
0 W! i+ j6 g5 C2 e s7去脂的食物
+ y) G& W5 s1 ~0 d冻豆腐 木瓜 绿豆芽
. ]" r1 [ B3 R+ b7 p f; J( ~
' j+ _2 Q7 S' w5 [/ ]4 e% a/ |8瘦腿的食物
`2 O8 y% r- m3 L4 P海苔 香蕉 红豆 木瓜
9 D4 G- {+ Y# U, |$ q; Q: I- e! t/ z0 q
9禁吃
7 W2 z# y% T+ ~8 _* G w7 O荔枝 龙眼 糕点 糖果 可乐汽水
( s& a {- Y4 m: z8 b
, z; m4 y3 A+ X6 N0 U! ~PS; 以上这些是我以前收集的
! ~9 Q- K) ]5 e7 z+ }' b) s夏天来了希望对想有好身材的妹妹3 A" Q& V- A2 }' j: r) p6 z
有所帮助
! U3 S( u0 X2 ]* ]) R柠檬是样好东西 7 ^" K$ F& g, {0 o, B$ [' D
夏天我一直用它放在绿茶中喝
- }/ s( { T2 }$ W3 p& z# _效果不错4 o" P5 M$ ^6 v* x
希望大家会喜欢我的帖子 |
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发表于 2008-6-9 14:10
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