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【08.06.09】可以瘦身的食物 q- Y6 {7 b0 p; {( M
1 水果 - i0 b; C' U- k( P3 p, D
苹果 菠萝 香蕉 梅子 猕猴桃 柠檬 # b+ R0 `+ d( {0 B3 b: E! d. _
R( [' A# @6 l5 R8 P2 蔬菜5 G/ y( H' _4 F/ q; D \
番茄 韭菜 冬瓜 黄瓜 土豆 豆腐 牛奶 海带 + w3 Y5 V, k6 ]( n- {5 b
: K8 v" Z* h! u3凉菜# r! I4 ?2 N. E+ d. B: ~" i
凉黄瓜 平菇 糖萝卜 凉拌萝卜丝 糖藕片
, y9 Z' Z" d5 D- g, | N, o3 g& k! f; p; C8 o
4炒菜
3 S$ v# r: T h4 L/ J素炒三菇 豆苗 黄瓜炒菜 黄瓜 豌豆 扁豆# w& r: c5 }1 W* Z6 K# e
5 J# `/ _2 c/ w/ W1 I: b5汤
+ i/ o6 k- n' z6 _) A# {7 K萝卜汤 鲫鱼汤 冬瓜海米 鸡丝香菇 老鸭汤
7 v* D, N. W/ U" M+ G+ y6 ^, b1 r% [; T$ P( q- @9 {; O; s: F
6粥/ _7 r! \1 y% z4 L/ Z" w0 q/ Q
赤豆粥 绿豆汤 荠菜 木耳 燕麦. G$ X5 w+ M4 R
8 k1 y) b) D7 Q" Z) r4 D7去脂的食物( \) ^1 d A, _8 Q# s: C' H
冻豆腐 木瓜 绿豆芽 5 }6 C2 D; o- I' {! O
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8瘦腿的食物
3 x8 l' M: d# C/ h+ S' Q海苔 香蕉 红豆 木瓜 7 v1 b4 E% g& q
8 r" J; R b& v: U ~
9禁吃
. o6 l( Q# Z) a, a, k8 C. Q% U荔枝 龙眼 糕点 糖果 可乐汽水
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% I6 |- Y* A' ]6 F- HPS; 以上这些是我以前收集的# m# k) b- o+ N2 e; J/ I$ C j
夏天来了希望对想有好身材的妹妹7 f+ c+ H+ E: M% w0 q
有所帮助' p# C" M$ Z: W! d2 Q! g2 q! U& x
柠檬是样好东西 ( t5 F5 W" T( m- G9 b
夏天我一直用它放在绿茶中喝& M% F- v$ K9 ]+ {7 D
效果不错6 S4 F7 N! Z( V7 F0 J
希望大家会喜欢我的帖子 |
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发表于 2008-6-9 14:10
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