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【08.06.09】可以瘦身的食物, m/ m: B# i: P
1 水果 5 r |! a' ^9 V
苹果 菠萝 香蕉 梅子 猕猴桃 柠檬 " D9 l2 |' h. i7 z0 C: I; J; J' t
) A+ l4 h) N) r6 @( R2 蔬菜0 |: F% Z: m+ k! l3 F
番茄 韭菜 冬瓜 黄瓜 土豆 豆腐 牛奶 海带
5 `% d6 L/ P9 P( z6 I5 |1 K8 p: B4 m( [( \
3凉菜
& W/ q' u8 K* {% w凉黄瓜 平菇 糖萝卜 凉拌萝卜丝 糖藕片
9 C1 Y: p4 g' U5 _. r/ O4 a, w$ @% U2 i7 m1 e" L( x
4炒菜3 T# d) X. P& c; C5 o- _# J0 b |
素炒三菇 豆苗 黄瓜炒菜 黄瓜 豌豆 扁豆
5 l; U# ?9 H5 [/ m
& X* M6 M* _4 G; _) z* Q* i0 i5汤, t3 I9 b4 u# Y s3 t
萝卜汤 鲫鱼汤 冬瓜海米 鸡丝香菇 老鸭汤. I2 @& F2 @+ s5 d" @
% ~4 u7 X( J( b: y) g$ V
6粥+ G2 _3 _" d+ T. T2 a" r% q% N
赤豆粥 绿豆汤 荠菜 木耳 燕麦6 f8 Q1 S, J: |. U; J- ?# L0 U
9 [& C2 V/ H) y9 G6 b7去脂的食物
- a, h" w. b& l& u冻豆腐 木瓜 绿豆芽 & e1 m0 |+ m; U# A* b# D1 b, w
( C& Q, K5 K* I( _8瘦腿的食物
. s% |) L4 J8 W }海苔 香蕉 红豆 木瓜 % r: U( W% V6 h
' |+ q! p) E4 Y, G6 t* a
9禁吃
& P. U: J% o/ l& J荔枝 龙眼 糕点 糖果 可乐汽水7 N. |+ O& I4 c' w: V/ _; l
4 j' ~, C5 {4 i1 _6 ?& I# n8 @
PS; 以上这些是我以前收集的" w( X# ~/ a1 s7 T) S& j' ^
夏天来了希望对想有好身材的妹妹
2 S+ k; V( f/ H+ i: [, @, y4 j有所帮助
; l# F, ~6 J8 \柠檬是样好东西 : x4 ^9 {6 \, b @
夏天我一直用它放在绿茶中喝
; T. a8 {1 d: X7 C. d效果不错4 j; c! A) B( u/ e& \
希望大家会喜欢我的帖子 |
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发表于 2008-6-9 14:10
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