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【08.06.09】可以瘦身的食物
% d9 i* H/ Z1 y1 水果 2 I! K: Z' E" y) k+ v5 B" v5 G
苹果 菠萝 香蕉 梅子 猕猴桃 柠檬 1 r7 w6 c7 c1 r+ k3 F n0 n
" ^5 |! k# K$ K9 C2 蔬菜
% J/ C, E P: g5 u$ [% E, I. [番茄 韭菜 冬瓜 黄瓜 土豆 豆腐 牛奶 海带 ' O+ C8 a: H) ` j
, L( S. y7 ]: T8 {* h0 p9 I0 u) E
3凉菜
4 f" S. c2 o3 K* O* l4 j! j凉黄瓜 平菇 糖萝卜 凉拌萝卜丝 糖藕片
% n3 Y* F* r8 E" J; [' y0 Q3 J) R- I3 z4 ~" ^ E
4炒菜1 L- Y5 G" U* `( z( r0 U( M
素炒三菇 豆苗 黄瓜炒菜 黄瓜 豌豆 扁豆: m" s# b: I. v) b# E
* T) `6 e- J9 z7 m* Y5汤
o: b, P2 W3 R; h$ C' ]+ u0 X萝卜汤 鲫鱼汤 冬瓜海米 鸡丝香菇 老鸭汤& C& B. M9 {' }* A4 e7 H
& o3 o$ G+ [; C; S- U5 H3 {6粥
0 Z0 H9 I v0 D赤豆粥 绿豆汤 荠菜 木耳 燕麦
" O2 u5 A0 K# H7 ?0 \& L( a
2 \, a" t, E5 G7去脂的食物
! V% k8 h, G2 n- \" V冻豆腐 木瓜 绿豆芽 ' o$ {7 V; a4 e3 H0 s5 {4 w
) F/ u, \, f/ k" F8 J" H
8瘦腿的食物
8 \ @ q$ T( r海苔 香蕉 红豆 木瓜
G' o1 p7 p( |; ^& i9 n2 d7 ~& C5 T3 r" N/ T& u) q$ e
9禁吃
}: a/ @: E) z* W/ P: b8 y- }荔枝 龙眼 糕点 糖果 可乐汽水4 |/ w1 i! d; v) b% B; t, ]7 Y
3 x8 Y. B, g7 A5 x/ A/ O; Y6 `- HPS; 以上这些是我以前收集的
% G/ }( a- M' m. m+ W夏天来了希望对想有好身材的妹妹1 H9 D- \' F2 E# k! Q
有所帮助
3 P. `) ~7 K3 Z/ g* A/ ^5 a! ^+ L. E: V柠檬是样好东西
5 E: ~) q" V$ k夏天我一直用它放在绿茶中喝
. V3 |( I3 ^$ o) l5 i1 T9 n t效果不错# D) n" A- [, K& s) c3 B' g
希望大家会喜欢我的帖子 |
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发表于 2008-6-9 14:10
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